Livraison de repas de santé cardiaque

La maladie cardiaque est le meilleur tueur du pays et un mode de vie sain est le meilleur moyen de vous protéger. Un régime sain pour le cœur se concentre généralement sur les fruits, les légumes, les grains entiers, les noix, les graines, les impulsions (expression des légumineuses, des haricots et des pois) et des sources de protéines moindre, telles que les fruits de mer et la volaille sans peau. De plus, il comprend des aliments laitiers faibles en gras. Dans le même temps, une alimentation saine cardiaque est inférieure à:

• Graisse saturée de la viande rouge, des aliments laitiers de lait entier et de certaines graisses tropicales;
• Sodium, dont la plupart se trouvent dans des aliments fortement transformés;
• Sucres ajoutés des sodas, des desserts et des sources moins connues, telles que des pains de grains entiers et des céréales et des condiments;
• Grains raffinés tels que du pain blanc et du riz blanc.

Le type de graisse que vous mangez est également important. La majeure partie de la graisse dans votre alimentation devrait provenir d'huiles non tropicales, de noix, de graines et de fruits de mer grasses (comme le saumon).

Profiter des cuisines et des saveurs que vous aimez tout en séjournant dans ces paramètres sains cardiaques est facile lorsque vous choisissez notre forfait de santé cardiaque. Sur les 12 plats du faisceau, la viande rouge n'est contenue que dans l'une d'entre elles, qui reflète le fait que vous pouvez choisir de la viande rouge, mais elle est mangée moins souvent sur un plan sain de cœur.

Surtout, la graisse saturée dans ce faisceau varie de 0,5 gramme à 6 grammes (dans le Bœuf braisé et légumes). Cela correspond à la recommandation de l'American Heart Association de limiter la graisse saturée à pas plus de 6% des calories totales. Ainsi, pour le contexte, si vous mangeez un régime de 2 000 calories, cela se traduirait par un total de 13 grammes de graisse saturée par jour.

 Chacun des repas de ce paquet n'a pas plus de 590 mg de sodium, et certains ont beaucoup moins. Pour ceux qui vivent avec une maladie cardiaque, l'American Heart Association recommande d'obtenir plus de 2 300 mg de sodium par jour, bien qu'ils recommandent de nombreux adultes, y compris ceux vivant avec une pression artérielle élevée, n'ont pas plus de 1 500 mg de sodium par jour. La majorité des sodiums dans notre régime alimentaire provient d'aliments et de restaurants fortement transformés. Donc, choisir ce forfait signifie que vous pouvez avoir la commodité d'un repas prêt à chauffer sans vous soucier de ce qui y est.

Toutes nos aliments sont cuits dans l'huile d'avocat, ce qui est notable car c'est une bonne source de graisse monoinsaturée. De plus, chaque repas comprend une portion copieuse de légumes, vous êtes donc sûr d'obtenir des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres.

Si vous suivez une alimentation saine cardiaque, le repas à l'extérieur peut être difficile. Nous suggérons de manger avec l'un des repas savoureux de ce paquet!