Was bedeutet "Essen der Medizin" wirklich?

Beginnen wir mit der Verschreibung von Essen als Medizin

Beginnen wir mit dem Verschieben von Essen als Medizin. Während das Essen keine Medikamente vollständig ersetzen kann, kann das Essen ein Werkzeug sein, um die Erhaltung, Erhaltung, Verhinderung, Umkehrung und Behandeln von Krankheiten zu unterstützen. Chronische Erkrankungen, wie Herzkrankheiten, Hypertonie und Diabetes, sind die führenden Beiträge zum Tod und hohen Gesundheitskosten für viele Familien im ganzen Land. Controlling oder sogar verhindert, chronische Erkrankungen zu verhindern, würde einen erheblichen Unterschied in unserer Alltagsgesundheit machen und die Kosten für die Gesundheitsfürsorge reduzieren.

Ernährungskrankheit ist eine führende Ursache für Tod und Behinderung in den USA

Es gibt einen einfachen und kostengünstigen Weg, um dieses Ziel zu wechseln: Essen Sie gesundes Essen. Unser Essen hat uns langsam getötet. Ernährungsbedingte Erkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen) sind sowohl die Nummer eins für den Tod als auch die Anzahl der Behinderung in den Vereinigten Staaten gemäß einem Jahr 2019 Prüfbericht. Der Bericht schloss: "Bei allen Formen der Unterernährung, schlechte Ernährungsgewohnheiten, besonders geringe Ansaugen von gesunden Lebensmitteln, ist der führende Risikofaktor für die Mortalität."

Amerikanische Diäten sind hoch in Zucker, Natrium und gesättigtem Fett

Was wir essen, ist der Hauptschuldner hinter vielen chronischen Krankheiten. Amerikanische Diäten sind hoch in Zucker, Natrium und gesättigtes Fett häufig in verarbeiteten Lebensmitteln gefunden. Verarbeitete Lebensmittel werden entwickelt, um süchtig machend zu sein und Sie mehr zu essen, aber das ist tendenziell schlecht für Ihre Gesundheit. In den letzten 30 Jahren haben Fast-Food-Restaurants dieses Geschmacksprofil angenommen. Infolgedessen sind die Menschen mit erhöhten Krankheitsraten, Diabetes und Fettleibigkeit kranker geworden.

Eine Ernährung, die reich an grünen Grünen, Bohnen, Nüssen, Vollkornkörnern, Früchten und Gemüse ist, kombiniert mit einem aktiven Lebensstil, kann die beste Medizin sein.

Essen ist das Problem, aber das Essen kann auch die Lösung sein

Essen ist das Problem, aber das Essen kann auch die Lösung sein. Die Verwendung von Lebensmitteln als präventive Medizin kann uns gesund halten. Eine gesündere Ernährung zu essen kann dazu beitragen, die häufigsten dieser schwächenden Bedingungen zu verhindern und zu behandeln. Während das Essen keine Medikamente vollständig ersetzen kann, ein ganzes Essen, meist pflanzlich Mediterrane Art-Diät ist die Grundlage für gesündere Menschen und einen gesünderen Planeten.

Wenn Sie krank sind, könnte das Essen nahrhaftes Essen helfen

Das Konzept der Nahrung als Medizin ist einfach. Wenn chronisch kranke Menschen eine nahrhafte Ernährung essen, benötigen sie möglicherweise weniger Medikamente, reduzieren die Notizbesucher, erfordern weniger Krankenhausaufnahmen. Lebensmittel fungieren als Medizin - um Gesundheit aufrechtzuerhalten und Krankheiten zu verhindern. Nach Ansicht des Essens ist das Nahrungsmittelkoalition, die Nahrung, die Medizin-Interventionen besteht aus gesunden Lebensmitteln, die auf die spezifischen Gesundheitsbedürfnisse der Individuen zugeschnitten sind, die von der Ernährung betroffen sind.

Zum Beispiel bis zu 90 Prozent Von Typ-2-Diabetes-Fällen können verhindert werden, indem Sie Ihr Gewicht unter der Kontrolle durch Ausübung und Ernährung einer gesunden Ernährung halten und nicht rauchen. Eine meist pflanzliche Ernährung mit einigen sorgfältig ausgewählten Tierproteinen ist Ihr bester Ernährungsansatz für Langlebigkeit. Eine Ernährung, die reich an grünen Grünen, Bohnen, Nüssen, Vollkornkörnern, Früchten und Gemüse ist, kombiniert mit einem aktiven Lebensstil, kann die beste Medizin sein.

Begrenzter Zugang zu gesundem Essen

Fast Food ist in den USA überwiegender geworden. Viele Gemeinden haben auch viele Gemeinden keinen Zugang zu den richtigen Lebensmittelgeschäften, die als bekannt sind Lebensmittelwüstenoder Lebensmittel Sümpfe. Die einzige Lebensquelle kann häufig Convenience-Stores, Tankstellen oder Fast-Food-Restaurants sein. Dies führt zu einem geringeren Zugang zu gesünderem Essen und weniger frischen Früchten und Gemüse. Das ist ein Grund, warum der CEO der Performance Kitchen CEO Christine Day dem Unternehmen beigetreten. Ihre Mutter hatte Typ-2-Diabetes und Christine fand es schwer, bequeme, nahrhafte, bereitgestellte Mahlzeiten für ihren Vater zu finden, um sich vorzubereiten. Sie hat es zum Teil von ihr gemacht Mission Um sicherzustellen, dass die Mahlzeiten der Leistungsküche nahrhaft, zugänglich und erschwinglich sind, damit jeder auf gesunde Mahlzeiten zugreifen kann.

Eine meist pflanzliche Ernährung mit einigen sorgfältig ausgewählten Tierproteinen ist Ihr bester Ernährungsansatz für Langlebigkeit.

Alle Diäten funktionieren nicht für jeden

Die gleiche Ernährung funktioniert nicht für jeden. Verschiedene klinische Bedingungen erfordern verschiedene Mahlzeiten, Lebensmittel und Getränke. Bestimmte Essmuster können für einige Gesundheitszustände so effektiv wie verschreibungspflichtige Medikamente sein. Diese beinhalten:

• Mittelmeerküche Für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und mehr
• Die Nahrungsmittelansätze, um Hypertonie zu stoppen (Bindestrich) Diät zum Blutdruck
• Pflanzenbasierte Diät Für eine Vielzahl von Bedingungen wie Bluthochdruck und Diabetes
• Ein Antiphlogistikum Essen Muster für rheumatoide Arthritis und andere Krankheiten
• Diäten für die Gesundheit von Bauch, einschließlich eines Niedrige Fodmap-Diät

Performance Kitchens Team der registrierten Ernährungsdiätierer haben entworfen Mahlzeiten für viele dieser Diäten. Sie bieten auch 30-minütige 30-minütige Ernährungsberatung. Um zu bestimmen, welche Lebensmittel Ihr Körper braucht.

Denken Sie an Essen als Kraftstoff nach

Alle diese Diäten konzentrieren sich auf die Grundlage einer meist ganzen Lebensmittel, pflanzliche Lebensmittelpläne. Denken Sie an Essen als Treibstoff: Das Essen, das wir essen, gibt unseren Körper die "Information", um ordnungsgemäß zu funktionieren. Wenn wir nicht die richtigen Informationen erhalten, leiden unsere metabolischen Prozesse und unsere Gesundheit abnimmt. Was wir essen, sind Angelegenheiten!