Was zählt Ihnen am meisten während der Mahlzeitplanung? Ist es die einfache Vorbereitung, die Erschwinglichkeit, den Geschmack oder die Ernährungsdichte? Wenn es darum geht, die effizientesten Mahlzeiten zu planen, die alle diese Boxen abrufen, kommen gefrorene Lebensmittel zur Rettung.
Egal, ob Sie ein Rezept mit gefrorenen Zutaten planen oder ein schnelles vorgefertigtes Essen unterwegs vorbereiten, die gefrorene Mahlzeitplanung dazu beitragen, dass Sie die meisten Vitamine und Nährstoffe für Ihr Geld bekommen.
Wie können gefrorene Lebensmittel Ihre Mahlzeit effizienter vorbereiten? Lass uns mal sehen.
1. Tiefkühlkost spart Ihnen Zeit.
Tiefkühlkost sind bereit, wenn Sie es sind. Es ist nicht notwendig, sich um den Lebensmittelversand in der Rückseite Ihres Kühlschranks zu kümmern. Gefrorene Mahlzeiten sind leicht, um ein tragbares Arbeitsessen oder ein schnelles Abendessen an einem anstrengenden Tag zu greifen. Mit einer Mikrowelle an der Hand können Mahlzeiten in wenigen Minuten fertig und auf dem Tisch stehen.
Die zeitsparenden Vorteile von gefrorenem Essen hört nicht einfach auf. Gefrorene Früchte und Gemüse können auch eine effizientere Mahlzeit vornehmen. Viele eingefrorene Produktoptionen werden in Biss-Size-Brocken vorgeschnitten und sparen Zeit beim Waschen und Schneiden. Wenn Sie es vorziehen, produzieren Rohmaterial, das alle auf einmal zu kauft, und das Einfrieren in rezeptfreie Portionen kann das Abendessen zusammen mit einem Brise zusammenwirken. Einfrieren produzieren. Schlösser in den Nährstoffen bei Peak Frische, Sie erhalten also den gleichen Nährwertnutzung, als würden Sie diese Karotte auf Ihrem Pendelhaus gekauft haben.
2. Das Einfrieren von Lebensmitteln hilft, Lebensmittelabfälle zu reduzieren.
EIN Kürzlich durchgeführte Studie von der US-amerikanischen Abteilung der Landwirtschaft berichtete, dass gesündere Diäten (bestand aus Gemüse, Früchten und Vollkornkörnern und weniger raffinierten Kohlenhydraten, tierischen Produkten und zusätzlichen Zucker und Natrium) einen geringeren Umweltaufschlag, sondern auch schuldhaft, das zu erstellen die meisten Lebensmittelabfälle. Warum ist das so? Trotz ihrer ausgewogenen Ernährung sind die gesündesten Amerikaner verschwenderisch verschwenderisch, da der Verbrauch von frischem Produkt und Fleisch die größte Menge an Lebensmittelverderb und Abfall schafft.
Das heißt nicht, dass Sie sich einer Ernährung verfeinerter Kohlenhydrate und natriumschweren Snacks wenden sollten! Das Einfrieren Ihres Produkts und des Fleisches verhindert, dass sie in Ihrem Kühlschrank verderbt, und reduzieren Ihren gesamten Lebensmittelabfall. Ordnungsgemäß kennzeichnen Ihre gefrorene Versorgung ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie alles in Ihrem gefrorenen Vorrat benutzen, wenn sie noch an sind Peak Frische.
SPITZE: FREEZE Fleisch in Portionsgrößen, die Ihrer Familie passen. Dies verhindert, dass das Auftauen zu viel und hilft, Portionsgrößen für das Kalorienbewusstsein zu führen.
Auf der Suche nach mehr Tipps, um Lebensmittelabfälle in Ihrem Zuhause zu reduzieren? Gehen Sie zur Harvard School of Public Health für mehr.
3. Gefrierfertige Mahlzeiten sind günstiger.
Das Essen kann ein aufregendes Genuss sein, aber das Verlassen auf Restaurants und Ausnehmen kann sich schnell durch Ihr Essensbudget essen. Wenn Sie einen leeren Kühlschrank anstarren, ist die Versuchung zum Abholen des Starts Real. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Zuhause regelmäßig mit nahrhaften gefrorenen Mahlzeiten bestückt ist, und es ist eine großartige Möglichkeit, dem Drang zu widerstehen und Geld zu sparen.
Das Finden Ihres Obstes und Gemüses im Frozen-Gang kann auch günstiger sein, als frisch zu kaufen. Da gefrorene Früchte und Gemüse weniger Lebensmittelmüll erzeugen, können Einzelhändler es für niedrigere Preise verkaufen als ihre rohen Kollegen.
Da ein gefrorenes Essen so viel länger dauert, ist der Kauf von Massenkäufen eine effiziente, kostengünstige Art, Ihr Lebensmittelbrief zu reduzieren. Leistungsküche™ Tiefkühlgerichte sind in einer Vielzahl von verfügbar Bündelund machen es einfach, die Mahlzeiten für die Woche aufzutragen.
4. Es gibt mehr gesunde gefrorene Mahlzeiten, als Sie sich vorstellen können.
Wenn die Beliebtheit von Tiefkühlkost zunimmt, steigen die Optionen in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft exponentiell. Der heutige gefrorene Lebensmittelabschnitt sieht nichts wie der salzigen TV-Dinnus von gestern aus. Fast jeder Nahrungserwünsche wird berücksichtigt, egal ob Sie glutenfreie Optionen, vegetarische und vegane Ernährung, ketofreundliche Optionen oder gesundheitsbewusste, niedrig-Natrium-Dinner erwerben.
In der Leistungsküche ist es unsere Mission, köstliche, ernährungal ausgewogene Mahlzeiten zu erstellen, die zu einer Vielzahl von Lebensstils, Diäten und Geschmacksrichtungen passen. Unsere frischen Produkte wird auf der Spitzenreife und der Vitamindichte abgeholt, dann schockgefrostet, was zu einer optimalen Erhaltung der Nährstoffe führt. Anstatt sich auf überschüssigen Natrium und Zucker zu verlassen, um unsere Lieblingsfutter zu verschlechtern, verwenden wir Premium-Zutaten, Kräuter und Gewürze, um unsere weltweit inspirierten Rezepte zu schaffen.
Sich inspiriert fühlen? Wir sind! Mit den richtigen Lebensmittelgeschäftsgewohnheiten und der Mahlzeit-Prep-Fähigkeiten werden gefrorene Mahlzeiten immer bereit, wenn Sie sind - jetzt ist das effizient. Was ist deine Lieblings-Frost-Food-Effizienz-Tipp? Teilen Sie uns im Kommentarbereich mit.
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