Estamos emocionados de anunciar los resultados de nuestro Proyecto de Food Challenge en asociación conLansado. Nuestros candidatos, Karolina y Frankie, se embarcaron en un viaje de 9 semanas a mejorar la salud a través de la nutrición de octubre al 2020 de octubre.
Nuestro objetivo para el desafío FIM es permitir a las personas lograr su mejor salud a través de una plataforma de suplementos y suplementos dirigidos por resultados de ciencia. Nos esforzamos por hacer que la "comida sea medicina" una solución fácil y accesible para todos, sin importar cuáles necesitan sus necesidades únicas.
¿Cómo comenzó?
Karolina y Frankie se les proporcionó un programa de complemento personalizado y un plan de comidas de cocina, creado por nuestros dietistas registrados. Tienen check-ins por semana con nuestros dietistas registrados para verificar su progreso y motivarlos para alcanzar sus metas.
Conozca a Karolina:
Los principales objetivos de Karolina para el desafío FIM son construir hábitos de Heathy y tener niveles de energía mejorados y sostenidos. Normalmente sigue a un patrón de alimentación de estilo integral o mediterráneo y trabaja 2x / semana en casa.
Karolina antes del desafío FIM:
- Calidad del sueño: Tengo dificultad para irme a la cama y obtener un promedio de 6hrs / noche.
- Niveles de energía: me caigo alrededor de las 4 pm-5pm
- Estrés: Tengo niveles de estrés muy altos.
- Hambre: Tengo mucha hambre por las comidas.
El progreso de Karolina durante el desafío FIM:
Semana 1: Feedback de Karolina en la cocina de Baze and Performance
"Me encantó el empaque de suplementos de la bolsa, fue lindo y fácil. ¡El embalaje es muy útil porque puedo organizarlo en un solo lugar!"
"¡Me sorprendí gratamente las comidas de la cocina de rendimiento! He tenido algunos de los nuevos platos de JuneBaby y no suelen ser el amante más grande de la cocina del sur, pero realmente disfruté el Luisiana Style Black-Eyed Peas con salchicha. Otro favorito hasta ahora fue el Curry vegetal amarillo."
Semana 3: Check-in dietista registrado
Karolina ha estado haciendo muy bien. Ella está tomando su suplemento según lo recomendado y le resulta fácil encajar en su rutina. También está en camino con todas sus comidas, obteniendo todos sus nutrientes de manera rápida y conveniente, lo que se ajusta a su estilo de vida ocupado.
Semana 6 y 7: Feedback de Karolina en la cocina de Baze and Performance
"Realmente me encantó el Mighty Masala & Greens, tiene un gran sabor y textura, me sentí muy lleno de ella también. ¡También disfruto realmente las baguettes de Wildflour! Mis otros favoritos son los Curry verde de estilo tailandés y Pollo naranja mango. He estado muy ocupado últimamente y he disfrutado de la facilidad de mi actuación comidas de cocina ".
Semana 8: Check-in dietitian registrado
En general, Karolina piensa que este proceso ha sido transparente! Ella cree que habiendo preparado comidas en el congelador ha disminuido sus sentimientos de estrés alrededor de la comida y lo encontró un enorme ahorro de tiempo. Ella se siente como si ella está comiendo más variedad y una gama más amplia de nutrientes al comer una variedad de comidas diferentes durante la semana. Ella está considerando comprar almuerzos para la semana el domingo por la noche para un almuerzo rápido y fácil en el trabajo. Ella está amando la comodidad de los suplementos de la bolsa y está considerando inscribirse en la suscripción después de que su desafío FIM haya finalizado.
Semana 9: Resultados y seguimientos finales de Karolina
"Llegué mi objetivo de construir hábitos saludables a lo largo del viaje y haber mejorado, así como los niveles de energía sostenidos a lo largo del día. Las comidas de la cocina de rendimiento me ahorraron tanto tiempo, y me encantó que nunca tuve que pensar en las compras de comestibles o la preparación de comidas. La combinación de conveniencia y sabiendo que estaba obteniendo que los nutrientes correctos me impulsen son grandes. Continuaré contando con un rendimiento de comidas de cocina en mi congelador y continuaré con mi rutina de suplemento de Baze ".
Karolina después del desafío FIM:
- Calidad del sueño: me parece más fácil llegar a la cama
- Niveles de energía: Tengo más energía, y no más accidentes por la tarde.
- Estrés: He reducido el estrés alrededor de la planificación de la comida.
- Hambre: Estoy aprendiendo a escuchar mis señales de hambre.
Conozca a Frankie:
Los principales objetivos de Frankie para el desafío FIM son sentirse más saludables y aumentar su bienestar. No tiene necesidades dietéticas específicas, ama una variedad de alimentos y está trabajando 6s / semana en F45.
Frankie antes del desafío FIM:
- Calidad del sueño: tire y gire y use un remedio natural para ayudarme a dormirme
- Niveles de energía: ok niveles de energía, a menudo se sienten 'pesados' después de las comidas
- Estrés: No estoy muy estresado
- Dolor: 5-7 Dolores de cabeza a la semana
- Hambre: Tengo bajos niveles de hambre.
El progreso de Frankie durante el desafío FIM:
Semana 1: Comentarios de Frankie en la cocina de Baze and Performance
"Me siento diferente en una sola semana de las comidas de la cocina de rendimiento y los suplementos de la bolsa. No puedo creer que no tenga dolores de cabeza, lo que normalmente obtengo al menos 5 veces a la semana. Me siento menos de niebla, más ligera y más enérgica ".
"Me encanta tantos de las comidas de la cocina de rendimiento. Algunos de mis favoritos son los Seattle Desayuno Scramble, Cuenco de desayuno Chimichurri, Pastel de pastor de cerdo tirado, y todos los platos de arroz como el Guisantes pilau.”
Semana 3: Check-in dietista registrado
Frankie se ha decepcionado con nuevas restricciones de bloqueo que lo ha dejado de ir a su gimnasio habitual, pero está feliz de tener comidas saludables saludables. A pesar del contratiempo de bloqueo para el ejercicio, Frankie todavía está en camino de cumplir con los objetivos de nutrición y está manteniendo su pérdida de peso constante.
Semana 6: Comentarios de Frankie en la cocina de Baze and Performance
"¡Tengo tantas comidas favoritas que me ayudan a seguir en la pista! Estoy disfrutando de la variedad en los platos cubanos, platos suroeste, Lasaña de carne de res y albóndigas.”
"Tengo curiosidad por ver si con una dieta mejorada y la ingesta regular de suplementos si mi número de listas mejora".
Semana 8: Check-in dietitian registrado
Frankie continúa llevando sus suplementos de la lucha, pero puede perderse un día o dos. Él continúa manteniéndose activo y está dando un intento, aunque no es su actividad favorita. Antes de comenzar el desafío del FIM, a veces experimentaría náuseas al despertar, pero el rendimiento de las comidas de la cocina y los suplementos de la lucha parecen estar ayudando. También está experimentando una disminución de la frecuencia e intensidad de sus dolores de cabeza.
Semana 9: Resultados y seguimientos finales de Frankie
"No podría ser feliz con mis resultados, tanto física como mentalmente. Este desafío FIM llegó al momento adecuado y me ayudó a inspirarme a comenzar a vivir una vida más saludable. No se trata de excluir los alimentos, se trata de agregar. Ahora agrego más verduras a mi dieta normal y me siento más energizado después de las comidas. Estoy emocionado y motivado para continuar con mi pérdida de peso y mi viaje de bienestar. Planeo continuar con mi plan de suplementos de Baze y tener mis comidas de cocina favoritas en mi congelador ".
Frankie después del desafío FIM:
- Calidad del sueño: No estoy agotado cuando me despierte.
- Niveles de energía: Tengo mucho más energía: es una gran diferencia, no me siento "pesado" después de comer comidas y nunca me siento demasiado cansado.
- Estrés: Tengo menos ansiedad, lo que hace menos estrés.
- Dolor: Dolor de cabeza reducido, ahora solo una vez a la semana.
- Hambre: me siento satiado después de comer
Estamos tan orgullosos de ambos candidatos por su continua dedicación a vivir un estilo de vida más saludable. Con solo unos cuantos pequeños cambios de hábitos diarios, han mejorado su salud física y su estado de bienestar general. Si usted o alguien que conoce se beneficiaría de participar en un desafío similar, contáctenos en Información @ Performance Kitchen.com o regístrese para obtener una consulta de nutrición gratuita.