Nous sommes ravis d'annoncer que les résultats de notre nourriture sont un projet de défi de la médecine en partenariat avecBaisser. Nos candidats, Karolina et Frankie, ont entrepris un parcours de 9 semaines pour améliorer la santé grâce à la nutrition d'octobre à décembre 2020.
Notre objectif pour le défi de la FIM est de permettre aux gens de réaliser leur meilleure santé grâce à une plate-forme de produits alimentaires et de suppléments dirigés par des résultats. Nous nous efforçons de faire «la nourriture est la médecine» une solution simple et accessible pour tout le monde, quel que soit votre besoin unique.
Comment cela a-t-il commencé?
Karolina et Frankie ont tous deux été fournis avec un programme de complément de baze personnalisé et un plan de repas de la cuisine de performance, créés par nos diététistes. Ils ont des contrôles hebdomadaires avec nos diététistes inscrites pour vérifier leurs progrès et les motiver à atteindre leurs objectifs.
Apprenez à connaître Karolina:
Les principaux objectifs de Karolina pour le défi de la FIM sont de construire des habitudes païenchées et d'avoir des niveaux d'énergie améliorés et durables. Elle suit généralement un motif alimentaire de style entière ou méditerranéen et travaille 2x / semaine à la maison.
Karolina avant le défi de la FIM:
- Qualité du sommeil: j'ai du mal à aller me coucher et à obtenir une moyenne de 6h / nuit
- Niveaux d'énergie: Je suis tombé sur 16h à 17h
- Stress: J'ai des niveaux de stress très élevés
- La faim: j'ai très faim par des repas
Les progrès de Karolina au cours du défi FIM:
Semaine 1: Commentaires de Karolina sur la cuisine Baze et Performance
"J'ai adoré l'emballage des suppléments d'élevage, c'était mignon et facile. L'emballage est très utile parce que je peux l'organiser dans un seul endroit!"
"Je suis agréablement surpris des repas de la cuisine de la popularité! J'ai eu certains des nouveaux plats de Junebaby et je ne suis généralement pas le plus grand amateur de la cuisine du Sud, mais j'ai vraiment apprécié le Pois aux yeux noirs de style Louisiane avec saucisse. Un autre favori jusqu'à présent était le Curry de légumes jaune."
Semaine 3: enregistrement de diététistes enregistrés
Karolina se fait très bien. Elle prend ses suppléments comme recommandé et trouve qu'il est facile de s'intégrer à sa routine. Elle est également sur une piste avec tous ses repas, de l'obtention de tous ses nutriments rapidement et de manière commodément qui s'inscrit dans son style de vie occupé.
Semaine 6 & 7: Commentaires de Karolina sur la cuisine de l'éclat et de la performance
"J'ai vraiment aimé le Mighty Masala & Greens, il a une grande saveur et une texture, je me suis senti très plein de là aussi. Je profite aussi vraiment des baguettes sauvages! Mes autres favoris sont les Curry vert de style thaïlandais et Poulet orange mangue. J'ai été très occupé ces derniers temps et j'ai apprécié la facilité de mes repas de la cuisine. "
Semaine 8: Enregistrement diététique enregistré
Dans l'ensemble, Karolina pense que ce processus a été transparent! Elle croit avoir préparé des repas dans le congélateur a réduit ses sentiments de stress autour de la nourriture et l'a trouvé un gain de temps énorme. Elle a l'impression d'avoir une plus grande variété et une gamme plus large de nutriments en mangeant une variété de repas différents tout au long de la semaine. Elle envisage d'acheter des déjeuners pour la semaine dimanche soir pour un déjeuner rapide et facile au travail. Elle aime la commodité des suppléments d'immeubles et envisage de s'inscrire à l'abonnement après la fin de son défi de FIM.
Semaine 9: résultats finaux de Karolina et suivi
«J'ai atteint mon objectif de construire des habitudes saines tout au long du voyage et s'est amélioré, ainsi que des niveaux soutenus et d'énergie tout au long de la journée. Les repas de la cuisine de la performance m'ont sauvé beaucoup de temps et j'aimais que je n'ai jamais eu à réfléchir à l'épicerie ou à la préparation des repas. La combinaison de commodité et de savoir que je reçois les bons nutriments pour me nourrir est génial. Je continuerai d'avoir des repas de cuisine performants dans mon congélateur et de suivre ma routine de supplément de Baze. "
Karolina après le défi de la FIM:
- Qualité du sommeil: je trouve plus facile de se coucher
- Niveaux d'énergie: j'ai plus d'énergie et plus d'actes d'après-midi
- Stress: j'ai réduit le stress autour de la planification des repas
- La faim: j'apprends à écouter mes repères de la faim
Apprenez à connaître Frankie:
Les principaux objectifs de Frankie pour le défi de la FIM sont de se sentir en meilleure santé et d'augmenter son bien-être. Il n'a pas de besoins diététiques spécifiques, aime une variété d'aliments et travaille 6s / semaine à la F45.
Frankie avant le défi de la FIM:
- Qualité du sommeil: je jette et tourne et utilise un remède naturel pour m'aider à m'endormir
- Niveaux d'énergie: les niveaux d'énergie ok, se sentent souvent «lourd» après les repas
- Stress: Je ne suis pas très stressé
- Douleur: 5-7 maux de tête par semaine
- Faim: j'ai de faibles niveaux de faim
Les progrès de Frankie au cours du défi FIM:
Semaine 1: Commentaires de Frankie sur Baze et Performance Cuisine
«Je me sens différent en une semaine seulement des repas de la cuisine et des suppléments d'immobilisations. Je ne peux pas croire que je n'avais pas de maux de tête - que je reçois habituellement au moins 5 fois par semaine. Je me sens moins brumeux, plus léger et plus énergique. ".
«J'aime tellement de repas de la cuisine. Certains de mes favoris sont la Seattle Petit déjeuner Scramble, Bol au petit-déjeuner chimichurri, Tarte de Shepherd de porc tiréeet tous les plats de riz comme le Pois pilau.”
Semaine 3: enregistrement de diététistes enregistrés
Frankie a été déçue de nouvelles restrictions de verrouillage qui l'a arrêté d'aller à son gymnase habituel, mais il est heureux d'avoir des repas pré-fabriqués en bonne santé. Malgré le revers de verrouillage pour l'exercice, Frankie est toujours sur la bonne voie pour atteindre les objectifs de nutrition et maintient sa perte de poids constante.
Semaine 6: Commentaires de Frankie sur Baze et Performance Cuisine
«J'ai tellement de repas préférés qui m'aide à rester sur la bonne voie! Je profite de la variété dans les plats cubains, les plats sud-ouest, Lasagne de boeuf et Boulettes de viande.”
"Je suis curieux de voir si avec une alimentation améliorée et une consommation de supplément régulière si mes numéros d'élevage s'améliorent."
Semaine 8: Enregistrement diététique enregistré
Frankie continue de prendre ses suppléments de baze mais peut manquer un jour ou deux. Il continue à rester actif et à essayer d'essayer, même si ce n'est pas son activité préférée. Avant de commencer le défi de la FIM, il éprouvera parfois des nausées au réveil, mais les repas de la cuisine de la performance et les compléments de baze semblent aider. Il ressent également une diminution de la fréquence et de l'intensité de ses maux de tête.
Semaine 9: Résultats finaux et suivi de Frankie
«Je ne pouvais pas être heureux avec mes résultats, à la fois physiquement et mentalement. Ce défi FIM est arrivé au bon moment et m'a aidé à m'inspirer de commencer à vivre une vie plus saine. Il ne s'agit pas d'exclure la nourriture qu'il s'agit d'ajouter. J'ajoute maintenant plus de légumes dans mon régime alimentaire normal et je me sens plus énergique après les repas. Je suis excité et motivé pour continuer avec ma perte de poids et mon parcours de bien-être. Je prévois de poursuivre mon plan de supplément de Baze et j'ai mes repas de cuisine préférés dans mon congélateur. "
Frankie après le défi de la FIM:
- Qualité du sommeil: Je ne suis pas épuisé quand se réveille
- Niveaux d'énergie: J'ai tellement plus d'énergie - c'est une énorme différence, je ne me sens pas "lourd" après avoir pris des repas et je ne me sens jamais trop fatigué
- Stress: J'ai moins d'anxiété, ce qui fait moins de stress
- Douleur: des maux de tête réduits, maintenant une fois par semaine
- La faim: je me sens rassasié après avoir mangé
Nous sommes si fiers des deux candidats pour leur dévouement continu à la vie d'un mode de vie plus sain. Avec seulement quelques petites changements quotidiens d'habitude, ils ont amélioré leur santé physique et leur état de bien-être général. Si vous ou une personne que vous connaissez bénéficierait de participer à un défi similaire, contactez-nous à Info @ Performance Kitchen.com ou inscrivez-vous à une consultation en nutrition gratuite.